Annons



Tara Stiles – yoga som lindrar dagen efter

Träning: Populära amerikanska yogin Tara Stiles visar en yogasekvens som på ett skönt sätt får igång kroppen om du druckit ett glas eller två för mycket dagen före. [Läs mer]



Sommarträna med Spotify och Jessica Clarén

Träning: Här hittar du upplägget och låtlistan som gör det enkelt att träna för populära instruktören Jessica Clarén på egen hand. Jessica bjuder på ett backigt pass som avslutas med flåsiga tröskelintervaller. [Läs mer]



Rättelse i "Trendigt att träna för välgörenhet"

Vi har upptäckt ett fel i bildsättningen i artikeln "Trendigt att träna för välgörenhet" i Fitness Lifestyle nr 6. Sara Brodal på Cancerfonden säger "Stora studier visar att fysisk aktivitet som höjer pulsen, minst 30 minuter om dagen de flesta av livets dagar, minskar cancerrisken". Men tjejen på bilden som hör till citatet är inte Sara Brodahl, utan Elin Wennman – gruppträningsansvarig på World Class – som också deltog i eventet Spin of Hope. Vi ber om ursäkt. [Läs mer]


Annons

Rörlig och stark med fem övningar

Träning: Linus Johanssons Snabba passet-cirkel fokuserar på rörlighet, styrka och flås. Använd passet som uppvärming eller nedvarvning i samband med annan träning – eller som ett eget litet program när du vill ge din kropp en kvart av det bästa. [Läs mer]



Sommarträna med Spotify – rörlig på 10 minuter

Träning: En intensiv uppvärmning eller ett skönt återhämtningspass – dynamisk rörlighet kan användas till mycket. Till serien Spotifypasset bjöd PT:n Erik Börjesson på två sköna rörlighetsserier. Nu hittar du både övningarna och musiken här! [Läs mer]



Hitta det hållbara livsstilsläget

Träning: "42 dagar till toppform"-upplägget i Fitness Lifestyle nr 5 ger dig en riktig hårdsatsning med både träning och kost. Men sen då? Mårten Nylén delar med sig av sin livsstilsfilosofi – hårdkörningsläget vs livsstilsläget. Och veckans utmaning ger starka ben, flås och spänst. Är du med? [Läs mer]



Team Reebok Crossfit Nordic vidare till Games!

Träning: Kvalen till Crossfit Games ("VM") är i full gång och i helgen avgjordes vilka som representerar Europa i de stora spelen i Los Angeles i juli. 140 000 atleter ställde upp i kvalet, och till Crossfit Games åker nu enbart tre kvinnor, tre män och tre lag från varje region. Genom EM-vinsten i lagtävlingen på Regionals i Köpenhamn blev det klart att Team Reebok Crossfit Nordic med bland annat Fitness Lifestyles crossfitprofil Ellinor Rehnström åker till L.A. för att representera Europa och Sverige. Genom andraplatsen i damklassen blev även Caroline Fryklund klar för Crossfit Games. [Läs mer]



Skön yogasekvens för stela kontorsryggar

Träning: Populära amerikanska yogin Tara Stiles visar en avkopplande yogasekvens som sträcker ut stela skrivbordsmuskler. Avsätt några minuter till att öppna upp bröst och höfter och få en bättre hållning och starkare kropp. [Läs mer]


Annons

Vinn startplatser till Tällberg Halvmarathon!

Tävlingar: Tällberg Halvmarathon är är ett kuperat lopp med fantastiska vyer runt byn Tällberg vid Siljans strand. Perfekt weeekendresa för den med spring i benen! Var med och tävla om 10 startplatser till loppet den 3 augusti. [Läs mer]



Tjuvtitt på Fitness Lifestyle nummer 6!

Snart landar Fitness Lifestyle nr 6 i brevlådorna hos våra prenumeranter, och från den 23:e maj kan du hitta tidningen i butik. Ta en tjuvtitt på vad du kan läsa om i nya numret! [Läs mer]


MerSenaste från bloggarna

Följ oss på Fitness twitter_symbol fb_symbol
Annonser